Grönt kaffe = viktnedgång?

Idag tänkte jag skriva om grönt kaffe och om det har hjälpt mig att gå ner i vikt.

För två månader sen så skrev jag ett blogginlägg som bland annat handlade om vikt, och att jag skulle börja med Detox-kapslar och de Grönt Kaffe-kapslar som du ser på bilden här ovan. Du kan läsa det blogginlägget HÄR.
Igår tog jag det sista två kapslarna ur den burken, så nu tänkte jag uppdatera dig på hur det gått.

Första vill jag bara klargöra några saker:
*Vi är alla olika och påverkas på olika sätt - eller kanske inte alls... Vi har olika lätt eller svårt att hålla vikten eller att reglera den upp eller ner. Jag kan bara prata ur mitt perspektiv!
*Min förmåga att reglera vikten är mycket dålig! Min kropp släpper INTE kilona lättvindigt, och ofta inte alls - vad jag än gör verkar det som! (Men att gå upp är inga problem!)
*De flesta verkar bli pigga av kaffe, men inte jag! Jag märker inte ett skvatt! Så hur grönt kaffe skulle påverka dig kan jag förstås inte veta!

Ok. Här är min upplevelse av att i två månader ha tagit Grönt Kaffe med Hallonketoner, 2 kapslar före frukost:
Det första jag kan säga är att jag INTE gått ner i vikt! MEN: jag har inte gått upp heller! Jag juicefastade ju i 30 dagar (26 juni till 26 juli), och har sen dess hållit vikten stabil vilket känns som ett under! Jag brukar annars gå upp i vikt på kort tid efter att jag brutit en fasta - oftast allt jag lyckats gå ner plus lite till. Men inte den här gången! De första veckorna gick jag upp ca 3½ kg av de 9,1 kg jag hade gått ner under fastan (vilket är helt naturligt), men sen har vikten stabiliserats! Och då undrar jag i mitt stilla sinne om det kan ha med grönt kaffe-kapslarna att göra? För jag började ta dem precis 2 veckor efter att jag brutit fastan.

Men... och nu tänker jag högt här... jag har ju tagit de där Detoxkapslarna också, 10 + 30 dagar... borde man inte ha gått ner i vikt av det??? Jo, det kan man ju tycka, men jag har inte gjort det! *Suck..* Och nu är det ju 22 dagar sen Detoxkapslarna tog slut och vikten är fortfarande som den var ett par veckor efter avslutad fasta... JAG FATTAR INGENTING!!! Hur FUNKAR min kropp egentligen???
Ja, jag förväntar mig inte nåt svar... INGEN verkar förstå hur den funkar... *Dubbelsuck..*

Så vad kan man säga för att summera ihop det här då? Hmmm...
Det går inte att avgöra om Grönt Kaffe-kapslarna egentligen har gjort nåt, för jag kan ju omöjligt veta hur det varit om jag inte tagit dem! Men nu när de är slut så kommer jag ju märka om jag börjar gå upp i vikt - fast det lär ju ta ett par veckor. Så förutom Grönt Kaffe-kapslarna fortsätter jag väl som jag har gjort nu efter fastan, vilket innebär att jag försöker dricka mer vatten än vad jag gjorde innan, äta mer frukt och grönsaker och äta nån form av bönor minst en gång om dagen.
Så får det bli!

Har DU någon erfarenhet av att försöka gå ner i vikt med hjälp av grönt kaffe? Då får du jättegärna skriva en kommentar och berätta!

Anneli.

Uppdatering om att halvfasta

Ok! NU fortsätter jag på temat från förra blogginlägget, men denna gång om mina personliga erfarenheter.
Sen den 30 mars har jag halvfastat regelbundet, inspirerad av SVT's Vetenskapens värld som jag skrev om och länkade till i förra inlägget. Jag har till min stora glädje lyckats gå ner ca 4,5 kilo sen dess - något som nästan känns som en bragd i o m att jag äter en hjärtmedicin som man går upp i vikt av och som enligt mångas erfarenhet gör det mer eller mindre omöjligt att gå ner i vikt igen.

Första veckorna körde jag enligt 5:2-dieten men sen har jag försökt halvfasta åtminstone tre dagar i veckan. De senaste 3 veckorna har jag konsekvent fastat varannan dag och ätit varannan. Det har tyvärr inte resulterat i någon snabbare viktnedgång som jag hade hoppats och jag har mina teorier om varför...!
Det jag märker med mig själv är att under dessa tre veckor har jag blivit mer och mer matfixerad! När jag har en fastedag tänker jag jättemycket på vad jag ska äta nästa dag, och när jag har en ätdag har jag haft allt svårare att äta så som jag egentligen vill, d v s ganska sunt, och dessvärre tillåtit mig att äta i princip vad som faller mig in! Det har varit fikabröd, pizza, mackor, varm choklad och t o m en tunnbrödsrulle utan korv i en korvmoj på stan! På TV-programmet om att halvfasta så sa hon som forskade på just varannandagsfasta att: "On a feed day you can literally eat anything" d v s äta typ vad som helst! Men min erfarenhet säger att det nog trots allt inte är en så bra idé... i alla fall inte om man som jag vill gå ner i vikt! Och åtminstone inte om man äter den här hjärtmedicinen som jag äter (Sotalol)! Så nu blir det till att skärpa sig!! Snart... Men först ska jag fira min ena son som tar studenten på fredag och sen ska jag till Gotland på studieresa med Sociala företag från Dalarna i dagarna fyra 10 - 13 juni och då varken vill eller orkar jag tänka på att bara äta nyttigt! Men sen så...! Sen...!
Men jag tänker mig att jag inte kommer att fasta mer än högst tre dagar i veckan, och jag hoppas att jag då slipper bli så matfixerad! Vidare så vill jag börja med gröna juicer igen, för det har helt fallit bort nu sen jag började med halvfastorna...! Jag lär återkomma om detta längre fram!

Anneli.