lördag 22 april 2017

Insomningsproblem, stress & sömnkvalité

Som ni märker så går det långt mellan gångerna jag skriver, och jag är uppriktigt ledsen för det! Förutom Frekvensmedicinuppdateringarna har det varit tunnsått med "vanliga" blogginlägg, och det beror förstås på det jag ofta har klagat på, d v s att jag varit sååå förbålt trött! Men som ni kunde läsa i förra blogginlägget så har jag äntligen börjat få mer energi! 😊

Ganska länge (många år!), och ända tills för ca ett halvår sen, hade jag väldigt svårt att somna när jag väl hade lagt mig. Det kunde ta flera timmar innan John Blund lyckats med sitt uppdrag! Men så hittade jag den här videon, testade att använda den andningstekniken han rekommenderar och började faktiskt somna snabbare!
Man kanske kan undra varför jag inte blev piggare när jag började somna snabbare, men tyvärr kan man inte sova bort den sortens trötthet som jag har/hade (nu har det ju faktiskt blivit lite bättre, förmodligen beroende på att jag har lyckats få ner mina stressnivåer så pass mycket som jag har)!

Iallafall; när jag ändå håller på och skriver om sömn och hur man kan förbättra den så tänkte jag att jag skulle posta en annan spännande video jag hittade på youtube:
Den här tekniken har jag inte provat än, men den låter ännu lättare än den första andningstekniken tycker jag! Så har du problem med att somna så tycker jag verkligen att du ska testa dessa metoder! Det kan ju vara bra både om du har svårt att somna när du lägger dig eller om du vaknar mitt i natten och har svårt att somna om!

Nu för tiden behöver jag inga andningstekniker för att somna, vilket jag tror/tycker är ett bra tecken! Tack vare att jag (äntligen!) har mindre inre stress och över huvud taget försöker stressa mindre i vardagen, så har min sömnkvalité avsevärt förbättrats! 😊

Andra tips för att sova skönt och vakna utvilad är att sova i ett mörklagt, välvädrat rum i en säng man tycker är skön! Ha gärna ett fönster på glänt om utomhustemperaturen tillåter, och tänk på att det är bättre att ha ett svalare rum och varmare täcke än tvärt om!

Hoppas mina tips kan hjälpa dig att få en bättre sömn och vakna utvilad!
Sov så gott - när ni än går och lägger er!

Anneli.

måndag 17 april 2017

Nittonde uppdateringen av Frekvensmedicinen.

ÄNTLIGEN har det börjat hända saker och gå åt rätt håll!

Nu har det gått nästan 3 veckor sen jag var upp till "min" Homeopat Kari Kokko och fick det nya Frekvensmedlet Ytterbium. Idag tog jag sista dropparna av den första flaskan (av 3).
One down - two to go!

Jag har tagit av dropparna så som Kari rekommenderade, d v s en gång om dagen till halva flaskan var slut och sen två gånger om dagen till hela flaskan tog slut. 

Efter att jag skrev den förra uppdateringen om hur det går med Frekvensmedicinen så har jag tagit det betydligt lugnare och inte haft så mycket inbokat som jag hade då. Tur det, för det blev lite väl mycket där ett tag! Visserligen så "klarade" jag det, men strax efter att det lugnat ner sig så började mitt hjärta att fladdra igen - inte så illa som det gjorde efter nyår - men det höll å andra sidan på i nästan en vecka! Jag är ganska övertygad om att hjärtfladdret berodde på den stress som uppkom av alla de inbokade dagarna, och när jag äntligen slappnade av efter dem så kom hjärtfladdret som ett brev på posten. Nu är det lugnt igen - både i mitt liv och med mitt hjärta, och jag får väl försöka ta lärdom av detta och se till att inte boka in saker flera dagar i sträck!

Men annars då? Har jag märkt av nåt av den nya Frekvensmedicinen? (Jag kan riktigt höra hur ni undrar! 😜)
Jo då! Det HAR jag faktiskt! Det första jag märkte var att jag inte hade lika ont i mina fötter (och det beror INTE på att jag har gått ner i vikt - för det har jag inte! Snarare tvärt om...) Det kom helt plötsligt dessutom - när jag hade tagit de nya Frekvensdropparna i bara några dagar! När jag svängde mina lurviga över sängkanten så förväntade jag mig som vanligt att speciellt vänsterfoten skulle göra ont när jag ställde mig på den, men icke! Whut??? Jag gick lite fram och tillbaka över golvet i sovrummet och kände efter... men, näe! Det gjorde inte speciellt ont!! Och sen dess har det varit mycket bättre, d v s mindre smärta! 😌 Inte helt bra, men bättre!
Och ni vet ju att jag har klagat på att mina fötter/anklar svullnar så in i vassen direkt jag ställer mig upp efter att jag vaknat, men där har det också hänt nåt! De svullnar fortfarande, och lika mycket, men; Det tar längre tid! Istället för att det går på tre minuter tar det ett par timmar! Varför det blivit så har jag ingen aning om - jag bara noterar förändringen!

Men det bästa av allt är ändå att jag känner mig klarare i huvudet! Mycket av den här hjärndimman är borta! 😄 Jag tänker klarare, och jag har fått tillbaka mycket av mitt minne!! Det kom också "över en natt" några dagar/nån vecka efter att jag började ta Ytterbium! Det känns helt fantastiskt! Som att hitta tillbaka till sig själv! Jag har visserligen rätt lång väg kvar innan jag helt kommit tillbaka till mitt gamla vanliga jag - och kanske kommer jag aldrig helt tillbaka (stresskänsligheten tror jag kanske att man får dras med t ex...) men detta känns ändå som ett rejält språng i rätt riktning!
Och som grädde på moset så har jag också fått lite mer energi! 😊 Så, som ni kanske förstår så skiner jag ikapp med solen just nu! 💥

Ja, det här var det jag hade att komma med idag! Jag börjar på flaska nr 2 av Ytterbium imorgon, och om ca knappa 3 veckor eller så, kommer en ny uppdatering om hur det går med Frekvensmedicinen! Men innan dess hoppas jag att jag har fått tillräckligt med energi för att skriva om lite andra saker också här på bloggen!
Prenumerera gärna på blogginläggen så missar du inget! ♥

Anneli.

torsdag 13 april 2017

Glad Påsk 2017!

Tittar in som hastigast för att önska alla mina bloggläsare en riktigt Glad Påsk! ♥

Anneli.