Den utlovade uppdateringen

Här kommer nu äntligen den utlovade uppdateringen om hårtvätt med såpa och om hur det gått med intaget av Resistent Stärkelse.

Jag börjar med hårtvätten:
Det första jag vill säga är  att jag fullkomligt ÄLSKAR hur mitt hår blir efter att ha tvättat det med såpa! (OBS! Naturlig såpa - inte Grumme eller annan såpa som innehåller tensider och sån skit!) Det blir mjukt och följsamt, utan friss och statisk elektricitet. De senaste gångerna har jag haft i 3 droppar vardera av de eteriska oljorna citron och rosmarin och det tar bort den mesta av såp-doften + att det är oljor som är bra för håret! MEN: trots att jag är så himlans noga när jag sköljer håret så verkar det som att nånting i såpan blir kvar i håret och byggs upp tvätt efter tvätt, och då känns håret väldigt konstigt efter ett par hårtvättar... svårt att förklara, men det känns tjockare och som att någonting nästan lite kladdigt omsluter varje hårstrå - vilket förmodligen är precis just vad det gör! Det känns i alla fall inte något bra och det jag har kommit underfund med att mitt hår ser bäst ut och mår bäst av är att tvätta håret varannan gång med såpa och varannan gång med ägg (ägg + honung + Molkosan eller äppelvinäger + någon eterisk olja).

Nu är ju hår olika och samma saker passar inte alla hårtyper, men du kan prova dig fram till vad just DITT hår mår bästa av - precis som jag har gjort nu! :D

Och så raskt över till det här med Resistent Stärkelse:
Förra fredagen - sent på kvällen, dristade jag mig till att börja ta potatismjöl igen. Denna gång MYCKET försiktigare än första gången...! Sen förra fredagskvällen har jag tagit 1 kryddmått potatismjöl morgon och kväll, och det här kryddmåttet har långsamt blivit med råge. Ingen reaktion denna gång! *Puh*
I 5 dagar nu har jag dessutom druckit färskpressade gröna juicer en gång om dagen och då haft i en ganska stor potatis i tillsammans med övriga ingredienser (morötter, gurka, vitkål, äpple, citron, ingefära och ibland en apelsin också), just för att få i mig Resistent Stärkelse på "naturligt" sätt. Det har faktiskt funkat finfint och jag tror att jag från och med imorgon ska öka på dosen potatismjöl ytterligare lite grann. Målet är vad jag har kunnat läsa mig till 3 - 4 matskedar om dagen, men jag kommer att "skynda långsamt" mot det målet!

Om jag får någon positiv effekt av Resistent Stärkelse återstår att se, men jag hoppas och tror att det kommer att t ex hjälpa mig att gå ner i vikt och må bättre över lag! De super-nyttiga gröna, färskpressade juicerna gör nog sitt till för att främja min hälsa också! Jag hoppas verkligen att jag orkar hålla i min nya hälsoregim, men just nu känns det väldigt hoppfullt i alla fall! :D

Och förresten: i min nya hälsoregim ingår att undvika soja och gluten också, något som jag har lyckats med de senaste 5 dagarna! Yey!! :D

Anneli.

Juice it or loose it!

(o: MER JUICE TILL FOLKET!! :o)

Natten till igår satt jag uppe och tittade på en 1½ timmes lång videofilm på Superjuiceme.com. Att jag satt just mitt i natten berodde på att filmen - eller dokumentären rättare sagt - bara visades gratis till kl 8.00 igår morse, och så dags är jag inte vaken...!

Den här dokumentären var väldigt intressant och superinspirerande! Det var 8 sjuka människor med sammanlagt 22 olika diagnoser varav 6 stycken av dem var mer eller mindre överviktiga, och alla skulle de juicefasta i 28 dagar!

Resultaten för samtliga var helt fantastiska! Förutom att gå ner i vikt, så blev de två som hade diabetes när de kom friska från det och en av männen - som kom med 2 resväskor: en med kläder och en med medicin! - fri från nästan all medicinering!! Från 52 tabletter om dagen när han kom till stället i Portugal där de var, till endast 2 tabletter om dagen en månad efter att han kommit hem igen!! Helt fantastiskt!

Detta var så inspirerande att se att jag bestämde mig för att ge min relativt nyinköpta (lite drygt 1 år sen) juicemaskin en ny chans!

Fast jag önskar att jag hade en bättre maskin... jag tycker att fibrerna som kommer ut är alldeles för blöta! Jag brukar köra om dem en extra gång, men tycker fortfarande att det borde gå att få ut mer! Jag tröstar mig med att det hamnar på komposten där det blir till ny jord, men ändå...!
När jag hittar alla mina miljarder (hmmm... vart var det nu jag la dem....?) så ska jag köpa mig en värstingmaskin (har sett en jag vill ha för sisådär en 35 tusen kronor...), men tills dess får jag hålla tillgodo med den jag har!

Det man ska tänka på om man är i juicer-köpartagen är att man helst INTE ska köpa en juice-centrifug! En sån sliter sönder cellmembranen så juicen inte kommer att innehålla lika mycket näring som när grönsakerna och frukten blir krossade/pressade som i t ex min juicer.

Igår dammade jag av min juicer i alla fall och gjorde jättegod juice på det jag hade hemma! Det blev gurka, morötter, citron, äpple, potatis och passionsfrukt. Idag till frukost gjorde jag juice på gurka, morot, citron, äpple, potatis och vitkål. Den blev rätt god den med, men när jag åker in till stan om en stund ska jag köpa ingefära för det tycker jag är så gott att ha i. För att inte tala om nyttigt!

Var det nån som reagerade på att jag hade potatis i mina juicer förresten? Det har jag faktiskt inte hört att någon annan har haft, men jag tänkte att det var ett bra sätt att få i sig Resistent Stärkelse - och det var det! :D

Vi får se om jag orkar juicefasta i 28 dagar så som de gjorde i den där dokumentären. Jag skulle verkligen vilja göra det, men det får nog bli i sommar i så fall! Men tills dess ska jag försöka få mig till att göra och dricka färskpressad juice åtminstone 1 gång varje dag! Eller... kanske inte på mina fastedagar... det blir ju säkert rätt mycket kalorier och jag får ju bara äta/dricka 500 kcal på en fastedag... eller så struntar jag i det och byter ut den mat jag skulle ha ätit mot juice... hmmmm.... ska fundera på det!! (Snacka om I-landsproblem!!) :P

Men nu ska jag åka in till stan! Förutom att handla ska jag jobba några timmar också! Skönt när jag kan flexa min arbetstid ibland och jobba på de timmar som passar mig för dagen!

Uppdatering om hårtvätt med såpa, och mer om Resistent Stärkelse kommer i nästa blogginlägg! Stay tuned! :o)

Anneli.

Hur gick det med RS

2 maj redan... och jag har inte skrivit nåt på en vecka. Inget ovanligt i och för sig, men jag tänkte att ni kanske undrar hur det har gått med mitt intag av Resistent Stärkelse?
Inte alls kan jag säga! Jag har inte vågat ta något potatismjöl sen sist. Jag har haft alldeles för mycket att göra för att riskera långvariga och frekventa toabesök...! Men gett upp har jag inte! Eventuellt tänkte jag börja ta lite - med betoning på lite - redan ikväll! Men det beror på planerna för helgen... ska kolla upp det först!
Jag funderar på om det är bättre att riva rå potatis och lägga i vatten och sen sila och dricka vattnet. Då får man ju en annan helhet än från torkad potatisstärkelse; vitaminer t ex som inte finns kvar i potatismjölet. Mest C-vitamin kanske... men som princip är jag övertygad om att raffinerade produkter är sämre än färska, obehandlade; i sin ursprungsform.
Men jag återkommer när jag har testat lite mer!

Något annat jag har för avsikt att återkomma med är hur det går med såpahårtvätten! Men det får bli nån gång nästa vecka eller så, för av olika anledningar har jag delvis återgått till att tvätta håret med ägg igen. Men mer om det i ett senare blogginlägg!

Trevlig helg önskar jag mina bloggläsare!

Anneli.

En liten varning

Japp! Här kommer en liten varning!
Natten mellan den 23 och 24 april (alltså för snart 2 dygn sen) började jag ju att ta potatismjöl i lite vatten som jag skrev om i förra inlägget. Jag började med ½ tsk potatismjöl på natten innan jag gick och lade mig, och tog en ny ½ tsk på morgonen. Under dagen tog jag samma mängd potatismjöl en eller två gånger till och eftersom jag inte kände av vare sig någon effekt eller biverkning ökade jag dosen till en full tesked redan dagen efter, d v s idag, Det skulle jag INTE ha gjort!! Nu har jag fått en rätt kraftig reaktion men magknip, gasbildning och lös mage...! Inget kul alls!! Så nu ska jag hålla upp till jag mår bra igen och sen börja ta potatismjöl igen, men mycket försiktigare!!

Så om ni vill prova att äta/dricka resistent stärkelse; ta det luuuugnt!! Lär av mitt misstag!!!

Ny uppdatering kommer när jag vet lite mer om hur jag reagerar och mår av potatismjölet!

Anneli.

Potatismjöl???

Har ni hört talas om Resistent Stärkelse (RS)? Det hade inte jag - förrän i måndags då en kompis nämnde det. Sen var det nån som skrev om det på facebook och när jag frågade vad det var så fick jag till svar att jag skulle googla det - vilket jag naturligtvis gjorde, nyfiken som jag är!
Jag förstår att min facebook-vän bad mig googla det istället för att förklara, för det finns massor att läsa om det och det är nästan ingen idé att skriva om det - det är typ som att uppfinna hjulet igen! Meeen, för att väcka er nyfikenhet och faktiskt få er att söka mer information så kan jag ge er en liten "teaser":

RS är en form av stärkelse som inte kroppen kan ta upp utan det passerar magsäcken och tunntarmen i samma skick som när man svalde det. Men då är det väl onödigt att äta det överhuvudtaget kan man tycka, men läs vidare och förundras:
Väl nere i tjocktarmen blir den resistenta stärkelsen till mat för de goda bakterier som lever där och det sätter igång en händelsekedja som våra kroppar kan få mycket nytta av! När de goda bakterierna blir fler och starkare slår de ut de dåliga bakterierna som gör oss sjuka och vi får en bättre och hälsosammare bakterieflora i tarmarna! Genom att stärka de goda bakterierna i tarmen blir även immunförsvaret starkare så vi håller oss friskare!
RS sägs läka inflammationer och s.k. "leaky gut"/läckande tarm - något som senare forskning visat att typ alla får av gluten som finns framför allt i vete!

Vidare så gör RS så att insulinkänsligheten ökar vilket får till följd att blodsockret håller sig mer stabilt och det i sin tur gör bland annat att det blir lättare att hålla sig ifrån att småäta för att man är "sugen på nåt" (=lågt blodsocker) och det i sin tur hjälper en att hålla vikten och att till och med gå ner i vikt!
Det sägs också att RS hjälper till med viktminskning genom att ge ökad mättnadskänsla och öka förbränningen!
What's not to like, lixom?!? :D

Hur får man då i sig resistent stärkelse?
Ja, lättaste sättet är att blanda ut vanligt potatismjöl i lite vatten och dricka! En dagsdos är ungefär 3 - 4 msk/dag fördelat på flera gånger, men man ska tydligen börja lite försiktigt och öka successivt för det kan ge problem med lite gaser i början.
Ett annat sätt är att grovriva potatis, hälla på kallt vatten och låta det stå över natten, och sen sila och dricka det på morgonen. Så gjorde man på Hälsohemmen förr i tiden (kanske nu också, har ingen koll...) och potatisvattnet gavs till de som hade reumatisk värk!
OBSERVERA att RS ska vara KALLT! Helst inte uppvärmt över huvud taget!

Bilden är snodd på internet!

Jaha... tror ni att jag kommer att testa detta då?
Oh, you bet ya! Jag har redan börjat! Innan jag gick och lade mig inatt tog jag ½ tsk potatismjöl i lite vatten och drack, och i morse gjorde jag samma sak. Jag har inte märkt någon gasighet så jag kommer nog att öka till en hel tesked per omgående! Och jag kommer nog att dricka både vatten med potatismjöl OCH hemgjort potatisvatten lite som det faller sig! Nu ska käringen bli smal(are) och frisk(are)!

Tyvärr känner jag mig allt annat än frisk just nu... skrev på min "Rosa blogg" tidigare idag att jag har fått magkatarr och att hjärtat blivit sämre igen; med största sannolikhet beroende på all stress jag har i mitt liv just nu, men det här med RS känns ju i alla fall hoppfullt och lär näppeligen göra nånting sämre så det är bara att köra! :D

Så kära vänner! Jag hoppas att ovan skrivna lockar er att ta reda på mer om RS och hur det skulle kunna förbättra även ER hälsa! GOOGLA!! :D

Anneli.