Två goda nyheter!

Undrens tid är inte förbi! Tack och lov! 😇

Inatt hade vi århundradets åska! I 5 timmar höll det mest intensiva åskovädret jag någonsin upplevt på med tillhörande blåst och ösregn! Men åskovädret i sig var inte det jag menade med under, även om jag gillar åska och det här var ett riktigt häftigt åskoväder. Nä själva undret var att mina plantor som står på gräsmattan utanför vårt hus klarade sig! Jag låg i min säng och oroade mig för dem och försökte mentalt att skydda dem genom att tänka mig en bubbla omkring dem. Lite fånigt kanske, men vad skulle jag göra? Att gå ut i ovädret och bära in dem kändes inte som ett alternativ när klockan var mellan 03.25 och 5 timmar framåt.

Om mitt mentala skydd hade nån som helst effekt har jag ingen aning om men klarat sig hade de:

Heeelt otroligt! Det var goda nyheter! Det hade jag inte vågat hoppas på! Men jag är väldigt glad och tacksam att vädergudarna inte gick ännu hårdare fram! 80 mm regn på 5 timmar kan man tycka ska räcka! 😱 😣 😧

Här ovan; tomatplantorna. Klicka på bilderna så kommer de upp i större format!

Tyvärr var det var några av paprikaplantorna som inte såg så glada ut:

Titta på dem längst ner till höger. De ser INTE glada ut. Frågan är om de ens överlever... 😢
Men Käre Maken säger att från och med imorgon ska det bli sommarväder igen med sol och 20 - 25 grader så då visar det nog sig om de klarar sig eller inte.
Och nu när vädret ska bli bättre igen ska jag försöka plantera om resen av plantorna till lite större krukor. Det är en del pyssel med plantorna!

En annan god nyhet fick jag hos tandhygienisten idag: Inga hål, ytte-pytte-lite plack och alla tänderna satt fast som de ska! Endast runt två tänder var det några småfickor, men inget alarmerande! Allt såg så fint ut sa min tandhygienist! Nu behöver jag inte komma dit förrän om 1½ år ungefär! Tjohoo! 😄

Till slut kommer här en cliffhanger: På lördag tänkte jag skriva ett blogginlägg om nåt annat jag har hållit på med i några dagar nu, men det får bli då! Välkommen tillbaka om du blev nyfiken på vad jag ska skriva om!

Anneli.

Anneli tipsar: Tandhälsa

Jag har två gånger i mitt liv diagnosticerats med tandlossning - första gången redan när jag var gravid med mitt första barn, 22 år gammal! Den gången var det bara början till tandlossning och gick lätt att få på tillbakagång genom att börja använda tandtråd varje dag. Men efter några år började jag slarva med tandtrådsanvändningen. Jag tänkte att jag ju var botad från tandlossning och att det inte var så viktigt längre...

Åren gick och vid de årliga kontrollerna hos tandläkaren uppdagades det att jag började få tandfickor vid de bakre tänderna. Jag fick rådet att börja använda tandtråd eller mellanrumsborste varje dag, men vet att jag slarvade... Jag fattade inte, och det var aldrig nån som sa att tandfickor är början till tandlossning! Jag har alltid borstat mina tänder väldigt noga, och jag trodde att det räckte så.

Åren gick och tandfickorna blev fler och djupare. Jag hade för mycket i mitt liv med fler och fler barn och annat som tog min uppmärksamhet och energi, så jag la liksom inte ihop 1 + 1... orkade inte fatta... tills jag äntligen kom till en tandläkare som verkligen förklarade allt för mig! Då hade det gått så långt att en av mina "tuggtänder" hade så djupa tandfickor att den började sitta löst och gick att rucka på! 😱 Men när jag äntligen fattade vikten av att även göra ordentligt rent mellan tänderna - varje kväll - så började det sakta vända och bli mindre djupa och efter ett tag även färre tandfickor! Jag vet inte hur många år det har tagit att bli så bra som jag är idag, men minst 10 år skulle jag tro. Och den där tanden som hade börjat sitta lite löst - den sitter kvar i munnen och är inte lös längre! 😌

I tisdags var det dags att kolla upp tänderna igen, så jag åkte iväg till min tandhygienist. 😷 Som vanligt fick jag beröm för att det var så rent och fint i min mun. Jag hade typ inget plack på tänderna och inga hål. När jag säger "typ inget plack" så menar jag att det fanns pyttelite på en enda tand långt bak i munnen, och exakt just där fanns också en lite djupare tandficka (men inte så djup att tanden börjar lossna). Så nu kommer jag att vara extra uppmärksam på just den tanden och se till att jag är supernoga med rengöringen där! För är det nåt jag lärt mig under alla år så är det att det går att bli frisk från tandlossning, men att det kräver noggrann munhygien!

Hur sköter jag mina tänder då? Och vad rekommenderar jag för tandvårdsprodukter? Läs vidare, för det tänkte jag skriva om nu!

1. Använd en MJUK tandborste och borsta med mycket lätt hand i små, cirklande rörelser över tandytorna och mellan tänderna (så gott det går...)! Borsta morgon och kväll!
2. Använd tandtråd, mellanrumsborste eller tandsticka varje kväll!
3. När det kommer till tandkräm så avråder jag starkt ifrån att använda fluortandkräm! Fluor är ett nervgift - vad än tandläkarna säger! Visserligen så hjälper små, små mängder med fluor att göra emaljen hårdare, men; den blir skörare! Tänk dig en porslinskopp. Den är ju väldigt hård, men kan lätt gå bitar ur om koppen t ex slår mot kranen när du sköljer den. Och om du tappar den i golvet... ja du kan ju tänka dig själv... Så jag rekommenderar en flourfri tandkräm från Hälsokost. Kolla också så att den inte innehåller Triklosan som är ett antibakteriellt kemiskt framställt ämne med många problem - både i kroppen och i miljön!
4. Skippa munsköljsmedel! De innehåller sååå många riktigt läskiga ämnen som du inte vill ha i munnen! Jag sköljer istället munnen med Kolloidalt silver en eller två gånger om dagen, efter tandborstningen. Det är helt ogiftigt och skadar inte de goda bakterierna (till skillnad från "vanlig" munskölj)!
5. Vänta 45 minuter med att borsta tänderna efter att du har ätit eller druckit något, vatten undantaget. När vi stoppar nåt i munnen får vi ett syrapåslag som luckrar upp tandemaljen lite, och om du då borstar tänderna så sliter det onödigt mycket på emaljen.

Oj! Nu har det här blogginlägget blivit ganska långt och jag har lite till att skriva! Hoppas du orkar läsa en stund till för nu tänkte jag ge tips om ilande tandhalsar och hur man kan få bukt med dem!

Jag har märkt på mig själv att när jag dricker vatten med citron i och/eller äter syrliga frukter så börjar det ila i mina tandhalsar och det kan göra riktigt ont! Så ont att jag knappt kan borsta tänderna! Det finns ju ett par "vanliga" tandkrämer som faktiskt hjälper mot detta, och i korta perioder har jag sett mig tvungen att använda någon av dem. Men de innehåller ju fluor och andra ämnen som jag verkligen inte vill använda så jag har använt sån tandkräm så lite som möjligt! Men ibland... ja, ibland har jag haft sååå jäkla ont att jag inte haft nåt val! Tills nu när jag kommit på vad jag kan göra och använda istället! 😁

Att skölja munnen med ljummet vatten direkt efter att jag ätit eller druckit något syrligt har gjort stor skillnad! Jag fick inte ilningar lika ofta när jag började med det! MEN: jag kände hela tiden att det liksom "hängde på gärdesgården"... minsta lilla jag slarvade så börjades det igen..! Men som tur var så hittade jag en tandkräm på Hälsokost som har hjälpt mig jättemycket, och nu känns det som att jag har lite marginal!

Logodent Mineraltandkräm.

Efter bara några dagar märkte jag förbättring vilket inte är så konstigt; mineralerna hjälper emaljen att byggas upp igen! När jag började använda den för ca 3 veckor sen så tyckte jag att den både luktade och smakade tandläkare... Ni vet så där som det faktiskt luktar hos tandläkare! Det var ju inte det godaste jag kunde tänka mig, men efter ett tag så vande jag mig och nu tänker jag inte ens på det! Så om du liksom jag har känsliga tandhalsar och/eller lätt får hål i tänderna så kan jag varmt rekommendera denna tandkräm! Eller så kanske du bara vill ha en helt naturlig tandkräm med schyssta ingredienser!?! Då är denna ett mycket bra alternativ!

Och med detta avslutar jag detta långa, men förhoppningsvis informativa blogginlägg! Om du undrar över något så skriv en kommentar så ska jag svara så gott jag kan!

Ta hand om dina tänder - du vill ha dem livet ut!

Anneli.

Tandhälsa

Nu var det lääänge sen jag skrev, och jag ber om ursäkt för det! Jag är ju sjukskriven för utbrändhet/utmattningssyndrom och det är inte utan anledning... och då får det bli som det blir! Med det mesta i mitt liv kan jag tillägga..

Nu när jag går hemma och är allmänt trött och slut så är inspirationen för att skriva inte som jag önskar och som den brukar, vilket jag är väldigt ledsen för - jag ÄLSKAR ju att skriva!! Och jag vill ju att det här ska vara en hälsoblogg som är peppande - inte en klagoblogg! Så då blir jag hellre tyst och väntar på att inspirationen ska infinna sig och jag har något vettigt att skriva om!

Men... idag fick jag äntligen lite inspiration till att skriva om tandhälsa! För någon månad sen var jag nämligen hos min tandhygienist och inför det besöket var jag en blandning av nervös och hoppfull av den enkla anledningen att jag inte hade varit där på ca 1½ år och jag ville veta hur det stod till med tandlossningen. (Hål har jag inte haft sen jag gick i nionde klass, så det var jag inte orolig över).

Jag har haft ganska djupa tandfickor (2 mm är ska man ha, och jag har haft 6 - 8 mm på de värsta ställena. När man har så djupa tandfickor börjar tänderna gå att vicka lite..) och i flera år nu har jag kämpat med tandhygienen för att minska risken för att förlora mina tänder. Men hygienen är inte allt - långt ifrån! Vill man behålla sina tänder så är det förutom en god tandhygien fler saker man bör tänka på, varav kosten nog är den viktigaste! Och när jag säger kosten så menar jag inte bara näring! Att undvika socker vet ju de flesta att man ska göra (men få klarar av det...) och att inte gå och småäta vet de flesta också att man inte bör göra. Men mer då?

När jag i 3½ år levde på min vegetariska variant av LCHF så hade jag för första gången i mitt liv nästan ingen tandsten!
LCHF-kost är ju naturligt fri från vanliga mjöler och gryn (kolhydrater), och frukt (socker = kolhydrater) äts endast vid enstaka tillfällen och i små mängder.
Visste ni att kolhydrater blir till socker redan i munnen? Ju snabbare kolhydrater desto snabbare omvandlas de till socker! När man tänker på det så förstår man att det inte kan vara så listigt för tandhälsan att äta för mycket sånt.
Så det är EN aspekt på tandhälsa: dra ner på mjöl, gryn och frukt, och förstås saft, läsk, godis, bullar och kakor, men det är ju så självklart att jag inte behöver skriva det egentligen... Läskedrycker och frukt innehåller dessutom syror som fräter på tänderna...

Ok! Nu vet vi vad som är bra att undvika/dra ner på; men vad är då bra att äta?
Här kommer vi in på näringen, och jag ska försöka hålla mig kort.
Det pratas ju om att kalcium är så viktigt för tänderna - och det är det, men långt ifrån bara det! För tänderna och tandbenets uppbyggnad behövs många olika slags mineraler! Eftersom våra jordar är så näringsfattiga numera så kan inte heller grödorna ta upp tillräckligt med näring ur den, så vi får oftast inte i oss tillräckligt med näring genom det vi äter. Så jag rekommenderar tillskott på naturliga mineraler (kolla med Hälsokosten eller Näringsterapeuter vad de rekommenderar) och till det naturligt D-vitamin! Vitamin C är också viktigt att få i sig varje dag!

Till sist lite mer om det här med tandhygien. Att borsta tänderna morgon och kväll gör väl de flesta, men HUR man borstar har också betydelse! Med en mjuk tandborste ska man med lätta, nästan gungande, gnuggade, små rörelser borsta utmed tandköttskanten, runt i hela munnen. Och sist på tuggytorna. Det ska ta minst 2 minuter!! Tandtråd/tandsticka/mellanrumsborste vid kvällsborstningen är superviktigt och ska inte hoppas över! Om det är bäst att göra det före eller efter tandborstningen tvistar de lärde, men jag "slarvborstar" först för att få bort ev lösa matrester i munnen, sköljer, sen kör jag med mellanrumsborste/tandsticka, sköljer, och sen borstar jag "på riktigt". Och sköljer..!

Tandkräm är inte nödvändigt -  speciellt inte med fluor!! (Det finns ingen som bevisat att fluor är bra för tänderna! Däremot vet man att det är ett gift och restprodukt från aluminiumtillverkning...). Saltvatten är däremot väldigt bra att borsta tänderna och skölja munnen med!

Sen i somras har jag även lagt till att efter tandborstningen skölja munnen med Kolloidalt Silver (kan köpas på Hälsokost eller på nätet)! Ca 1 msk KS svischar jag runt i munnen och silar mellan tänderna i några minuter, och sen sväljer jag det!
Såna där "vanliga" munsköljsprodukter skulle jag aldrig i livet använda!! De är fulla med kemiska ämnen som sabbar den naturliga balansen i munnen! Gå inte på reklamen om att det är bra med sån skit!!

Så, för att summera ihop det:
1. God munhygien: Borsta morgon och kväll, undvik fluor och vanlig munskölj, använd tandtråd/tandsticka/mellanrumsborste varje kväll, efterskölj gärna med Kolloidalt Silver.
2. Undvik snabba kolhydrater.
3. Få i dig mycket näring.

Till detta vill jag tillägga: VAR GLAD!! Att skratta och vara glad höjer immunförsvaret, och tänderna och tandbenet är levande materia och kan läkas!! Every little bit helps!!

(Bilden ärligen snodd från internet)

Så, hur gick det då hos tandhygienisten?
Jo tackar som frågar! ;-) Det gick riktigt bra! Tandfickorna har minskat och nu var det bara på ett enda ställe längst bak i munnen som jag fortfarande ha en sån där djup tandficka!

TJOHOOOOO!! :D

Anneli.